Co když tvoje tělo jen chrání tvé srdce?

Spousta z nás v životě hubne a přibírá – a někdy máme pocit, že je to boj. Ale co když to tělo nedělá proti nám, ale pro nás? Co když se jen snaží přežít to, co právě žijeme?

Za život jsem vyzkoušela kdeco – keto, půsty, low carb, vegetariánství, koktejly. Každý směr má něco do sebe, ale největší lekcí pro mě bylo přestat se nutit a začít poslouchat svoje tělo. Ptát se:

➡️ Mám z toho radost? ➡️ Je mi v tom dobře? ➡️ Je to pro mě dlouhodobě udržitelné?

Protože hubnutí není jen o jídle. Je o stavu duše. O tom, jestli žiju v klidu, nebo ve stresu. Jestli cítím podporu, bezpečí – nebo se jen držím zuby nehty.

Když tělo zaobluje duši

V nejtěžších obdobích – po státnicích, při životních změnách – jsem přibrala. A i když jsem jedla „správně“, nic nepomáhalo. Tělo si dělalo svoje. Chrání nás. Ukládá tuk jako polštář pro duši.

Pomohl mi až 7denní půst. Nejen jako očista těla, ale i duše. Přinesl mi vnitřní klid, návrat energie a nový vztah k jídlu. A především – naslouchání sobě. Cítila jsem, co potřebuju. Kdy mám zpomalit. Kdy změnit směr.

Ale ani to nebyl konečný recept. Po čase se tělo opět ozvalo – už to nebylo ono. A tak jsem zase změnila styl. Začala jíst jinak. Dala tělu to, co potřebovalo. Vejce. Maso. Více výživy. A přestala se trestat.

Když váha není nepřítel

Nejvíc jsem zhubla, když přišel klid. Nový vztah. Podpora. Přijetí. Najednou jsem nemusela držet žádnou dietu – a tělo se uvolnilo. A já s ním.

Dnes jím podle intuice. Někdy vegetariánsky. Někdy klasicky. Někdy sladce. Někdy lehce. A vím, že držet se jednoho systému na sílu nemá smysl. Stres je horší než cokoliv na talíři.

Našla jsem svůj rytmus. A to samé dnes učím i ženy na terapiích – hledat souvislosti. Naslouchat tělu. Vnímat, co mi dělá dobře. A že ne vždy musíme zhubnout – někdy je důležitější najít vnitřní klid.

„Někdy tělo nepřibírá, aby tě sabotovalo – ale aby tě udrželo nad vodou, když duše pláče.“

Pokud se v tom poznáváš a ráda bys porozuměla svému tělu i emocím hlouběji, stačí mi napsat zprávu na Messenger – domluvíme si čas.

Ráda tě podpořím v hledání rovnováhy mezi tělem, myslí i duší.

Poznámka: Tento článek vychází z mých osobních zkušeností, které se mohou lišit od zkušeností jiných lidí. Každé tělo funguje individuálně – proto prosím ber tyto informace jako inspiraci, ne jako univerzální návod. Pokud si nejsi jistá, co je pro tebe vhodné, doporučuji se poradit s odborníkem, kterému důvěřuješ.