Když pozitivní myšlení narazí na realitu

Možná to znáš – snažíš se na sobě pracovat, myslet pozitivně, ale některé věci v tvém životě se přesto pořád nemění.

„To, co nechceme vidět, nás často řídí nejvíc.“

Pamatuji si, jak jsem před lety poprvé objevila osobní rozvoj – a měla pocit, že jsem konečně našla odpověď na všechno.
Jednou z prvních knih, které jsem četla, byla Pravidla úspěchu od Jacka Canfielda. Otevřel se mi úplně nový svět – svět myšlenek, zodpovědnosti za vlastní život a možnosti věci změnit.

Krátce poté jsem narazila na film Tajemství. Vizualizace, afirmace, myšlenky tvoří realitu. Byla jsem nadšená.

Říkala jsem si, že když změním své myšlení, změní se i můj život.
Jenže moje realita vypadala jinak.

• Nemohla jsem si najít vztah, po kterém jsem toužila.
• Finančně jsem nerostla tak, jak jsem si představovala.
• A zdravotně jsem se také necítila dobře – trávení mi nefungovalo, často jsem byla unavená a někdy jsem v noci nemohla spát.

Čím víc jsem se snažila myslet pozitivně, tím víc jsem cítila, že někde něco nehraje.

Možná se v tom poznáš

Možná jsi také někdy zažila, že:

• snažíš se na sobě pracovat, ale vztahy se stále nedaří
• víš, že bys chtěla v životě růst, ale něco tě pořád brzdí
• tvoje tělo ti dává signály – únava, trávení nebo napětí – a ty nevíš proč

Pokud ano, nejsi v tom sama.

Pozitivní myšlení a podvědomí

Pozitivní myšlení pracuje především na úrovni vědomé mysli. Pomáhá ti zaměřit pozornost na řešení, naději a nové možnosti.

Jenže velká část toho, co ovlivňuje náš život, se odehrává v podvědomí.

Právě tam jsou uložené zkušenosti, emoce, obranné mechanismy, přesvědčení a vzorce chování, které vznikaly často už v dětství. Tyto vzorce pak mohou ovlivňovat naše reakce, rozhodování i vztahy, aniž bychom si to plně uvědomovaly.

Proto se někdy stává, že:

• snažíš se myslet pozitivně
• pracuješ na sobě
• děláš různé změny

a přesto se některé situace stále opakují.

Často je to proto, že pod povrchem zůstávají témata, která potřebují pozornost.

Když se objeví stín

V psychologii se často používá pojem stín.

Označuje části osobnosti, kterou jsme si v určité fázi života nemohly dovolit plně prožít nebo vyjádřit.
Může jít například o:

• potlačený vztek
• pocit nedostatečnosti
• strach z odmítnutí
• potřebu kontroly
• stud nebo pocit viny

Tyto části nezmizí tím, že je budeme ignorovat nebo překrývat pozitivními myšlenkami.
Potřebují být rozpoznány a pochopeny.

I pro mě bylo postupně důležité pochopit, že některé věci nejsou jen o změně myšlení, ale o hlubších emocích a vzorcích, které v sobě neseme.

Když pozitivní myšlení nestačí

Pozitivní přístup může být podporující.
Problém nastává ve chvíli, kdy se stane způsobem, jak se vyhnout nepříjemným emocím.

Pokud se snažíš bolest, strach nebo vztek překrýt pozitivními větami, mohou tyto emoce zůstávat nevyřešené.
Pak se často vracejí v jiné podobě, například jako,

• opakující se konflikty ve vztazích
• silné reakce na běžné situace
• dlouhodobé napětí
• vnitřní tlak na výkon
• psychosomatické obtíže

Protože určitá část v tobě potřebuje být vyslyšena.

Integrace místo potlačení

Skutečný vnitřní růst neznamená být neustále pozitivní..
Znamená schopnost přijmout celé spektrum emocí – radost, smutek, vztek i strach.

Integrace zahrnuje například:

• uznání vlastních zranění
• pochopení obranných reakcí
• rozpoznání opakujících se vzorců
• převzetí odpovědnosti za své reakce.

Teprve když tyto části přijmeme a pochopíme, může pozitivní myšlení fungovat jako skutečná opora – nikoli jako obranný mechanismus.

Závěr

Pozitivní myšlení může být důležitou součástí osobního rozvoje. Skutečná proměna však přichází ve chvíli, kdy jsme ochotné podívat se i na to, co je nepohodlné – na staré vzorce, potlačené emoce a zkušenosti, které formují tvou současnou realitu.

Někdy tuto cestu zvládneš sama.
A někdy je úlevou mít vedle sebe někoho, kdo drží bezpečný prostor a pomůže ti vidět souvislosti jinak.

Možná právě teď cítíš, že některé situace ve tvém životě přetrvávají a je čas podívat se na ně hlouběji.

Více informací o individuálním sezení najdeš zde:

Někdy totiž nejde o to myslet pozitivněji – ale pochopit, co se v nás skutečně odehrává.